Naast beweging, waar we bij Club Vonk uiteraard het meeste op inzetten, is het ook enorm belangrijk om ons lichaam de juiste voedingsstoffen aan te leveren zodat het optimaal kan functioneren. We hebben die voedingsstoffen nodig om energiek te blijven en niet ziek te worden. Vanuit de orthomoleculaire wetenschap wordt er zelfs gesteld dat ziekte het gevolg is van energietekort.
Het is namelijk zo dat een werkend immuunsysteem (ons afweersysteem) een veelvoud aan energie gebruikt, versus een niet werkend immuunsysteem. Vandaar dat wanneer we koorts maken het vaak té energieslopend is om ons bijvoorbeeld zelfs maar aan te kleden. Bovendien staat ons immuunsysteem hoger in rang dan ons metabool systeem (onze stofwisseling). Het goed opnemen van voedingsstoffen en opbouw van spiervezels kan dus alleen maar als ons lijf niet bezig is met de afweer van ziekteprocessen, zoals infecties, chronische stress en ontstekingen.
We willen dus enerzijds vermijden dat ons immuunsysteem continu werkzaam is en anderzijds willen we voldoende energie (kcal) en voedingsstoffen (vitaminen, mineralen en vezels) aanleveren om ons topfit te voelen.
Voldoende beweging
Kwalitatief en ontstekingsremmend eten
Stressmanagement
Voeg daar nog empowerment aan toe en je hebt meteen de 4 pijlers waarop we bij Club Vonk ons aanbod baseren voor een mentaal en fysiek welzijn. Eten heeft dus een cruciale rol in dit verhaal. Samen met mij kan je bij Club Vonk de 4 hoekstenen van ‘healing wholefoods’ ontdekken. Eenmaal je dit onder de knie hebt, beloven we je dat je je energieker dan ooit zal voelen! En dat wensen we je écht toe.
