Ademwerk is een eeuwenoude vorm van actieve meditatie, die voor iedereen toegankelijk is. Het biedt aantoonbare verlichting van fysieke, mentale of emotionele spanning. Daarnaast helpt het bij het verwerken van trauma’s en loslaten van emoties. Het bevordert je slaap, je immuunsysteem, je zelfontwikkeling en nog veel meer.

Je ademhaling is niet enkel een symptoom van je gevoel, het is ook een tool om dit mee te sturen. Dat is het uitgangsprinicipe van deze workshop. Om naar de diepe lagen van je (onder)bewustzijn te gaan, gebruikt Bert verschillende technieken vanuit de Transformational Breath, de Holistic Breath, de Wim Hof Method en de Pranayama uit yoga. Door je onderbewustzijn aan te spreken, kan je bepaalde emoties die opgeslagen zitten in je lichaam en patronen die vastgeroest zijn, eindelijk loslaten. Je maakt ruimte voor nieuwe inzichten en een andere manier van aanpakken. 

Een aantal mogelijke effecten:
– minder stress
– minder angsten
– minder depressief
– beter slapen
– betere spijsvertering
– meer positiviteit
– meer zelfvertrouwen
– betere intuïtie
– meer relativeringsvermogen

Wij voorzien je avondeten. Het kan dus wel wat uitlopen, afhankelijk van hoe lang je zelf wil blijven plakken.