*4 sessies van telkens 60min
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde ademmethode waarbij je door middel van je adem meer veerkracht opbouwt om zo stresssituaties beter te kunnen beheersen. Hartcoherent ademen zorgt ervoor dat je parasympatisch zenuwstelsel en je sympathisch zenuwstelsel in balans/homeostase komen.
In ons dagelijks leven worden wij vaak geconfronteerd met stresssituaties, angsten, emotionele conflicten zowel op het werk, in het verkeer als thuis. Wanneer deze situaties blijven aanhouden en we te maken krijgen met chronische stress en niet voldoende tijd en ruimte om te herstellen geraakt ons lichaam psychisch en lichamelijk uitgeput.
Dit kan tot gevolg hebben dat we de volgende symptomen gaan ontwikkelen:
Als dit gebeurt, is er geen evenwicht meer tussen het emotioneel brein en verstand. We zitten letterlijk in een negatieve spiraal.
Maar weet dat dit proces omkeerbaar is door de beoefening van hartcoherentie!