Iedereen van ons wordt op één of andere manier geconfronteerd met trauma, spanning en kwetsuren. Alle spanning, hoe klein ook, heeft een impact en wordt opgeslagen in ons lichaam.

In een subtiele flow van zachte, ontspannende en toegankelijke bewegingen word je uitgenodigd om je aandacht naar binnen te keren en lichamelijke sensaties & gevoelens waar te nemen.

Magie gebeurt wanneer we ons kunnen overgeven aan het moment, bewust luisteren naar ons lichaam, vertragen, verstillen en tegelijkertijd ons proces in beweging brengen. 

Je leert in contact komen met je eigen lichaam en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarbij krijg je tools aangereikt om met spanning en stress om te gaan.

De les eindigt met een heerlijke ontspannende savasana en een massage. Na de les nemen we de tijd voor een kopje thee en even na te praten met inner circle kaarten.

De workshop vraagt geen voorkennis en is voor iedereen toegankelijk.