Tijdens deze les zijn de oefeningen volgens het AMRAP principe (As Many Reps As Possible – zoveel herhalingen als je kan in een bepaalde tijd). Je doet ‘as many reps as possible’, dat betekent zoveel herhalingen als mogelijk voor JOU. Iedereen sport op zijn/haar eigen niveau.

Coach Jones geeft verschillende inhoud aan de lessen door een steeds verschillende toegevoegde fun factor: dobbelstenen, alfabetsoep, circuit,… Zolang iedereen maar buiten adem is! Veel herhalingen, weinig rust. Dat is de rode draad.

Alle levels welkom, ook fitness virgins.