Op een ontspannen, zorgzame en inspirerende manier maak je tijdens deze workshop kennis met het beoefenen van meditatie en hartcoherentie. Beide zijn heel doeltreffende manieren om je veerkracht en vitaliteit te versterken.

Meditatie is ruim 5000 jaar oud en werkt onder andere patroondoorbrekend en bewustzijn versterkend. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om je emoties te kunnen reguleren. Het helpt je onder andere om stressvolle situaties beter te kunnen hanteren.

De technieken die je leert zijn niet moeilijk. Je hebt de mogelijkheid deze thuis verder te zetten na afloop van de workhsop.

Samen oefenen stimuleert en motiveert.
De implementatie van meditatie en hartcoherentie in je dagelijks leven gaat makkelijker als je regelmatig in groep mediteert. Velen ervaren al na enkele trainingen bepaalde voordelen (zoals: beter slapen, meer ontspanning, minder dwingende gedachten, vergroot geluksgevoel, enz). Deze voordelen zijn een belangrijke motivatie om verder te blijven oefenen. In het begin is het vaak even doorzetten, na verloop van tijd blijf je moeiteloos bij jezelf en hoort meditatie bij je dagelijkse gewoonte zoals eten en drinken.

Na afloop is er tijd voor vragen en praten we wat na met een tas thee.

De workshop vraagt geen voorkennis en is voor iedereen toegankelijk.