INTAKEGESPREK
BOEK EEN LES

Restorative/Yin Yoga XL

Deze eeextra lange yogales is een zachte, helende vorm van yoga waarbij rust en diepe ontspanning centraal staan. Als je veel stress ervaart in deze periode, of graag even tot jezelf komt, is dit het ideale me-time/zelfzorg-moment!

BOEK NU
ZO 12/12

9u30 – 11u30

Adriana

Yoga teacher

€22

sessie van 2u

*LET OP: Je kan je beurtenkaart niet gebruiken voor deze lessen.

BOEK NU

Restorative/Yin XL

Retoratieve en Yin zijn diepe, relaxerende stijlen van yoga. In de Yin yoga richten we ons niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan. Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga-poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Het zorgt voor diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam.

Een van de belangrijkste kenmerken van Restorative Yoga is het gebruik van ‘props’: materialen zoals (meditatie-)kussens, dekens, oogkussentjes of blokken. In elke houding zoek je naar een zo’n comfortabel mogelijke ondersteuning, zodat je je volledig kan overgeven aan de houding. Wanneer je in een houding bent, ligt de nadruk op het openen van het lichaam, niet op het stretchen ervan.

Iedereen is welkom bij deze les, ze is voor iedereen toegankelijk. 

Privacy instellingen
We gebruiken cookies om uw ervaring tijdens het gebruik van onze website te verbeteren. Als u onze Diensten via een browser gebruikt, kunt u cookies beperken, blokkeren of verwijderen via de instellingen van uw webbrowser. We gebruiken ook inhoud en scripts van derden die trackingtechnologieën kunnen gebruiken. U kunt hieronder selectief uw toestemming geven om dergelijke insluitingen van derden toe te staan. Voor volledige informatie over de cookies die we gebruiken, de gegevens die we verzamelen en hoe we ze verwerken, raadpleeg onzePrivacy Policy
Youtube
Toestemming om inhoud weer te geven van - Youtube
Vimeo
Toestemming om inhoud weer te geven van - Vimeo
Google Maps
Toestemming om inhoud weer te geven van - Google
Spotify
Toestemming om inhoud weer te geven van - Spotify
Sound Cloud
Toestemming om inhoud weer te geven van - Sound
BOEK EEN LES