*LET OP: Je beurtenkaart is niet geldig voor deze workshop. Deelname afzonderlijk te betalen via onze webshop.
In deze workshop leer je je lichaamsbewustzijn vergroten – door op te merken wat er in je lichaam gebeurt. Voelen wat je voelt, in contact komen met je eigen lichaam en je zenuwstelsel tot rust brengen, waarbij je ook tools aangereikt krijgt hoe je met spanning of stress kunt omgaan.
Restoratieve yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zorgt voor een diepe fysieke en mentale ontspanning. De yoga van diepe rust en herstel. De houdingen zijn zittend of liggend en worden ongeveer 5 à 10 minuten aangehouden. Tijdens de sessie maken we gebruik van bolsters, dekens, steunblokken en oogkussens. Het lichaam wordt volledig ondersteund en gedragen. De nadruk ligt op het ontspannen, verzachten, vertragen en het openen van het lichaam.
Magie gebeurt wanneer we ons kunnen overgeven aan het moment, bewust luisteren naar ons lichaam, vertragen, verstillen en tegelijkertijd ons proces in beweging brengen.
Wat mag je verwachten?
De sessie wordt afgerond met een savasana bliss. Na afloop is er tijd voor vragen en praten we wat na met een tas thee.
De workshop vraagt geen voorkennis en is voor iedereen toegankelijk.
