KENNISMAKING
BOEK EEN LES

Trauma-sensitieve yoga

Een subtiele flow van zachte, ontspannende en toegankelijke houdingen. Herstel van trauma (trauma is een burn-out, overspannen, verlies, verdriet, spanning dat vastzit in het lichaam….) en zelfregulering van het gehele systeem. Met tools rond felt sense. Je lichaam leren voelen en weer veilig voelen in je lichaam.

BOEK DE LESSENREEKS
Een reeks van 4 lessen, duurtijd 1u15

Start: 6/5 om 7u45 (elke vrijdagochtend van mei)

Adriana

Yoga Trainer

per training

Inschrijven is voor de hele reeks.

INSCHRIJVEN

Iedereen van ons wordt op één of andere manier geconfronteerd met trauma of kwetsuren. Alle kwetsuren, hoe klein ook, hebben een impact en worden opgeslagen in ons lichaam. In deze les leer je hoe je spanning kan loslaten en ontladen. In een subtiele flow van zachte, ontspannende en toegankelijke bewegingen word je uitgenodigd om je aandacht naar binnen te keren en veilig lichamelijke sensaties en gevoelens waar te nemen binnen jouw grenzen. Trauma Sensitieve Yoga kan helpen om je geest te kalmeren en een gevoel van veiligheid terug te krijgen.

Voordelen:

  • Vergroten van het lichaamsbewustzijn, met als doel het lichaam als veilig, voorspelbaar en als middel tot zelfregulatie te ervaren

  • Focus op het hier en nu – aanwezig zijn in het moment

  • Ontwikkelen van het besef dat je zelf invloed kan uitoefenen op wat je doet en hoe je je daarbij voelt

  • Thuiskomen in je eigen lichaam

Privacy instellingen
We gebruiken cookies om uw ervaring tijdens het gebruik van onze website te verbeteren. Als u onze Diensten via een browser gebruikt, kunt u cookies beperken, blokkeren of verwijderen via de instellingen van uw webbrowser. We gebruiken ook inhoud en scripts van derden die trackingtechnologieën kunnen gebruiken. U kunt hieronder selectief uw toestemming geven om dergelijke insluitingen van derden toe te staan. Voor volledige informatie over de cookies die we gebruiken, de gegevens die we verzamelen en hoe we ze verwerken, raadpleeg onzePrivacy Policy
Youtube
Toestemming om inhoud weer te geven van - Youtube
Vimeo
Toestemming om inhoud weer te geven van - Vimeo
Google Maps
Toestemming om inhoud weer te geven van - Google
Spotify
Toestemming om inhoud weer te geven van - Spotify
Sound Cloud
Toestemming om inhoud weer te geven van - Sound
BOEK EEN LES