*€18 voor een losse les of proefles.
Meer info vind je bij prijzen en formules.
Tijdens deze les zijn de oefeningen volgens het AMRAP principe (As Many Reps As Possible – zoveel herhalingen als je kan in een bepaalde tijd). Je doet ‘as many reps as possible’, dat betekent zoveel herhalingen als mogelijk voor JOU. Iedereen sport op zijn/haar eigen niveau. Op deze manier ga je je (kracht)uithouding verbeteren.
Er wordt gewerkt in één groot circuit, waarbij je 9 oefeningen doet gedurende 1 minuut. Tussen elke oefening krijg je nét voldoende rust om op adem te komen, zodat je klaar bent om opnieuw te knallen. Dit 3 rondjes lang, waarbij de intensiteit steeds omhoog gaat!
Alle levels welkom, ook fitness virgins.
Bekijk de verschillende formules in de Clubplanner app en verzeker jezelf van een plekje in één van onze lessen.
