Tijdens deze les zijn oefeningen volgens het AMRAP principe (As Many Reps As Possible – zoveel herhalingen als je kan in een bepaalde tijd). Je doet ‘as many reps as possible’, dat betekent zoveel herhalingen als mogelijk voor JOU. Iedereen sport op zijn/haar eigen niveau. Op deze manier ga je je uithouding verbeteren. De oefeningen kunnen ook gericht zijn op krachtopbouw.

Coach Jones geeft verschillende inhoud aan de lessen door een steeds verschillende toegevoegde fun factor: dobbelstenen, alfabetsoep, circuit,… Zolang iedereen maar buiten adem is! Veel herhalingen, weinig rust. Dat is de rode draad.

Alle levels welkom, ook fitness virgins.