Yoga

Yoga betekent letterlijk ‘verbinden’. Je verenigt je lichaam met je geest. Met yoga train je zowel je lichaam als je geest en werk je aan je flexibiliteit, kracht en balans.

Met uitdagende houdingen werk je aan het krachtiger maken van je lichaam, terwijl je het met je ademhaling tot rust brengt. Je wordt je meer bewust van je lichaam en hoe het werkt.

Yogastijlen

Wil je graag tot rust komen in een drukke periode of na een stresserende dag? Of volg je gewoon liever een rustige les? Dan kies je best voor Hatha/Yin Yoga. Daarbij is er veel integratie van mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en yin.

Als je meer fan bent van wat actievere lessen en je spieren wil versterken, dan kies je beter voor Vinyasa Flow Yoga of Power Yoga. Deze zijn beide meer down to earth en geven je het gevoel een workout te hebben gedaan.

Neem zeker ook een kijkje bij onze workshops. Healing in Restorative Yoga, Heal Body & Mind, Meditatie & Hartcoherentie en Biorelaxatie zijn o.a. gericht op het tot stilstand komen, bewust te worden van je lichaam en stress achter je te laten.